手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第87章（第3页）
S说：“放慢呼吸，肌肉不要紧绷，放松。”
许青霭本能跟着他的话放松紧绷到发痛的肌肉，调整呼吸的频率，一呼一吸。
“不……不行了……我好累……我放松不了……”许青霭艰难喘气，断断续续地说：“我撑不住……了……还有多久啊……”
S说：“还有半分钟，放慢呼吸不许说话，再慢，跟着我的呼吸频率调整。还有五秒，四、三、二、一，结束了，做的很好。”
许青霭几乎塌在健身垫上，S声音清冷低沉，及时托住他的动作。
“慢慢放松身体，做十五秒拉伸。”S等了一会，问他：“做完了么？”
许青霭说：“做完了。”
S问他：“累不累？”
许青霭跟着他的指令做，虽然做的时候很累但肌肉却没有那么痛，比昨天他自己跟视频做的时候要舒服很多。
“不累。”
“不累那继续。”S说。
许青霭说：“第二阶段，卷腹三组，一共四十五个。”
陆黎书听着许青霭紊乱的呼吸，尽量平静地引导。
以指令掌控他的呼吸，把握他的节奏，让他在自己的引领下一举一动。
陆黎书没想到的是，许青霭实在是……太会喘了。
他的每一声喘息和坚持不住的念叨都很像求饶，让人忍不住想要再狠一些，逼他发出极限的痛哭。
易动情
《易动情》作者：顾一晞简介纪思尔和乔子政在一起三年了。人人都以为她只是他众多莺莺燕燕中的其中一个。直到有一天，他为她放弃整个商业王国。他们有过耳鬓厮磨，也有过相濡以沫。然而真心交付却抵不过涛涛恶浪，纪思尔在这段感情中节节败退。寒风中她红着眼轻笑：“乔子政你怎么这么贱呢？”“对啊，怎么这么贱……”男人唇角轻...
龙游乾坤
乾坤大陆有四修，修元者，元力可通天；修身者，肉身撼天地；修兵者，一兵破万法；修神者，威能神难测！而姜毅的传奇之路，也将从这里开始！......
酒厂教父教你做人
酒厂教父教你做人破烂校草【柯南＋系统＋真酒＋纯黑＋双男主＋琴酒cp＋黑方胜利＋私设很多】德川明：罗伊·布鲁诺，Padrino（帕德里诺）根歪苗黑的真酒，老祖宗是乌丸莲耶的白月光。太爷爷是组织的情报人员。爷爷是组织的科研人员。父亲是黑手党教父的女婿。而德川明是新的教父，酒厂意大利的总负责人，拥有组织全球军火调配权，斯文败类，知小礼而缺大德，最...
弄潮儿
换攻文 江声x孟听潮 假冰山真腹黑小狼狗X前端庄后浪荡美人受 三年之痛，七年之痒。孟听潮与柴观雨从相知到相伴已经走过十个年头。 十年的柴米油盐，柴观雨疲乏孟听潮的端庄，拥有了年轻热辣的情人。 十年的时间里，孟听潮从未设想过收到腌臢的私密合影。 送来的信封，被冰山般高冷的少年不小心撕开，大面积难以遮掩的肉色，赤裸入镜的人是他的伴侣，入境的地点是他的家。 尴尬难堪让孟听潮端不起脸，愤怒落寞让他用手遮掩着照片，仿佛遮掩住自己被背叛的人生。 高冷少年江声向后撑着桌子，眼睛里神色晦暗不明，蛊惑他，“你想以牙还牙吗？” ........ 因为房子的权属问题，孟听潮与柴观雨分手但一直没有分开。 冰山少年敲响了他与柴观雨的家，痞痞地扯开领带，拉着孟听潮进了主卧。 每一个吻、每一次触碰在这特殊的房间里都笼上了刺激的颜色。 孟听潮的理智被一点点剥夺，人性的本能一点点回归，媚气横溢的形态震碎了柴观雨认知。 冷淡无趣的石头美人被冰冷做成的刀切割掉风化的外壳，一点点露出翡翠的纹理，饱满明亮，细腻无暇。 江声咬着他的耳朵，用磁性低沉的嗓音，引诱着他，“我给你买套房，你跟他分开，好不好？”...
逃生惊魂
逃生惊魂情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，逃生惊魂-丿猫儿咪-小说旗免费提供逃生惊魂最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
不乖
循规蹈矩二十一年，周尤的人生突遭巨变—— 买彩票意外获中巨款，还未来得及惊喜，又检查出不治之症。 迪拜一夜放纵。 清醒后，她卷铺盖溜之大吉，还贴心地给睡梦中人留下一千块加时费。 再次见面。 周尤眉眼低垂，掌心微湿，A4文件纸张被捏得发皱，“江总您好，我是周尤，以后请多多指教。” “指教？”男人抬眼，清澈天光自百叶窗缝隙垂落在他身上，“一千块一分钟，你要指教几分钟？” -这一生鲜衣怒马的风光，希望都能与你分享。 -女主没病...